SKU: 57904738868

Angst naar lef

Name: Angst naar lef
Brand: grupomusso.com.br
SKU: 57904738868
Price: 49.00 USD
Availability: InStock
Rating: 4.4797 (683 reviews)

$44.10 $49.00

Save 10%

No.2 Bestseller on grupomusso.com.br >

Shipping Estimate
USA

USA

CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15

Description

Angst naar lefTraining Van angst naar lef In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je gaat aan de slag met oefeningen die je helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties. Dus heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training

Training Van angst naar lef

In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je gaat aan de slag met oefeningen die je helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties. Dus heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training voor jou.

Inhoud van deze online training

1. Hoe voelt angst voor jou?

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

2. Welke soorten angst zijn er?

Je kunt angst verdelen in twee groepen: concrete angsten en algemene angsten. In deze sessie vertelt expert Roanne van Voorst over de verschillende soorten angsten die we kunnen ervaren.

3. Hoe kun je met angst omgaan?

Zelfs de moedigste mensen ter wereld zijn af en toe bang, ze weten alleen goed hoe ze daarmee moeten omgaan. In deze sessie leer je waarom de confrontatie aangaan met je angst soms averechts kan werken. En wat wél werkt.

4. Hoe kweek je meer lef?

Om meer lef te krijgen, zoek je steeds een lichte mate van spanning op, maar niet meer dan dat. De expert legt in deze sessie uit hoe dit precies werkt.

5. Hoe train je je lefspier?

Wanneer je meer lef wilt kweken, kun je dus het beste ergens tussen paniek en verveling in gaan zitten. Maar hoe vind je zulke situaties? In deze sessie ga je een dappere-doelen-lijst maken, met acties die je zelfvertrouwen vergroten.

6. Hoe word je weer kalm?

Ook al weet je rationeel dat je geen werkelijk gevaar loopt, je lichaam denkt daar soms anders over. Rustgevende gedachten oproepen, werkt dan niet meer. Wat je wel kunt doen ontdek je in deze sessie.

7. Wat zit er onder je angst?

Wat zit er eigenlijk onder je angst? Ben je écht zo bang voor het opzeggen van je baan, die presentatie voor een grote zaal of een eerste date of schuilt daaronder een wezenlijke, diepere angst, zoals angst voor afwijzing?

8. Hoe maak je een persoonlijk stappenplan?

Je hebt in deze training al flink wat voorbereidend werk gedaan. In deze sessie ga je echt aan de slag om stap voor stap dichter bij je doel te komen.

9. Hoe blijf je dapper?

Je hebt al flinke stappen gezet om je niet langer door angst te laten regeren. In deze sessies ga je reflecteren en ontvang je tips over hoe nu verder.

10. Wat zou jij adviseren?

Je weet nu wat angst is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.

11. Hoe gaan anderen om met hun angst?

Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met angst.

12. Wat wil je tegen de ander zeggen?

Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.